L’ansietat, o angoixa, és una de les reaccions humanes més freqüents en els nostres dies, degut especialment als factors ambientals de la nostra societat actual, carregada de competitivitat i inseguretat. La més comuna, l’ansietat desadaptativa, produeix una preocupació excessiva, difícil de controlar. L’ansietat no sempre és desadaptativa o sinònim de trastorn o patologia, sinó que en principi és una resposta necessària d’activació envers l’entorn; però si aquesta resposta no està en consonància amb les circumstàncies o no contribueix a millorar el benestar de la persona aleshores pot esdevenir patològica.

Si l’ansietat és tan greu que impossibilita la persona per realitzar les tasques o obligacions quotidianes, i per això se sent tan feble que recorre a familiars o amics per poder gestionar la seva vida, llavors és el moment de recórrer a un especialista en psicoteràpia per que l’ajudi. Jo mateix he patit ansietat durant força temps, per això sé que, la persona amb aquests símptomes d’ansietat tendeix a canviar els seus hàbits socials:

Jo mateix he patit ansietat durant força temps, per això sé que, la persona amb aquests símptomes d’ansietat tendeix a canviar els seus hàbits socials:

Per tot això, augmenta el consum de tabac, alcohol, menjar, etc, per compensar l’estat d’ansietat i angoixa en el que viu.

La Psicologia  Humanista, és una teràpia psicològica basada en l’autoconeixement, l’expressió, la comunicació i la gestió emocional. Es basa en allò obvi i real i proposa solucions senzilles i pràctiques davant les complicacions de la ment humana.

Et permetrà veure el que estàs fent sense adonar-te que et genera Angoixa i Ansietat. Aprendràs a descobrir els teus propis recursos, que desconeixies, i que seran els que t’ajudaran a la teva vida diària a superar la teva Angoixa i la teva Ansietat.

Per experiència pròpia, dir-te que l’ansietat ets tu mateix donant-te un missatge que d’altra manera no hauries pogut escoltar.

I afrontar-la et permet:

• Fer una parada, en la teva vida.
• Confiar entumateix i afrontar les teves pors
• Fer-te responsable de tu i ser lliure de veritat.
• Fer el que t’agrada, recupera els teus somnis i les teves il·lusions.

• Recuperar el teu equilibri emocional i desfogar l’acumulat.
• Aprèn a tenir la teva ment en el present i en la realitat.
• Deixar de lluitar pel que sents i començar a acceptar .