Hatha Vinyasa i Yin ioga.
Les classes de ioga que oferim a La Pedra Gestalt són classes pensades per a totes les persones, independentment de l’edat i la condició física que tinguin. Treballem en grups reduïts per facilitar el tracte individual i adaptar-nos a les necessitats físiques i emocionals de cada alumne.
La pràctica del ioga té múltiples beneficis per l’organisme, ja que és una pràctica molt completa: treballa la respiració o pranayama, les postures o asanes, la coordinació del moviment, l’atenció, la concentració, la meditació i la relaxació.
Totes aquestes eines ens ajuden a mantenir-nos en forma física donant elasticitat i tonificant la musculatura, reduint el dolor i equilibrant l’organisme. Ens ajuden també a sentir-nos més tranquils, baixant l’estrès i augmentant l’energia i la vitalitat.
El ioga tal com l’enfoquem a La Pedra Gestalt, t’ajudarà a sentir-te millor amb el teu cos i a trobar pau i benestar interior.
Primera classe: dimecres 18 de setembre i dijous 19 de setembre
Preu: 35€ al mes
Qui: Iria Roig
Horaris:
Dimecres de 9h a 10:15h
Dijous de 19h a 20:15h
Dijous de 20:20h a 21:35h
