Orientada a la saviesa natural del nostre cos la reeducació postural biodinàmica utilitza el moviment conscient i l’atenció dirigida.
La respiració juga un rol essencial en l’enfocament meditatiu d’aquesta dinàmica. Es treballa a favor i no en contra del cos: no se li força ni se li sobre exigeix. A diferència d’altres treballs corporals no es basa en la repetició. S’emfatitza en la qualitat del moviment, la postura, el ritme i l’atenció conscient.
L’estructura de les sessions consta de dues parts:
En la primera preparem el cos físic prenent consciència d’una
col·locació correcta i saludable.
En la segona part continuem amb postures dinàmiques i exercicis de mobilitat, treballant sempre des de la consciència del cos: el pes, la força, l’equilibri, la gravetat, la segmentació de les parts, etc.
Mitjançant moviments quotidians i estiraments millorarem la
propiocepció, l’elasticitat muscular i mobilitat de les articulacions
Durant les sessions, el terapeuta indica les correccions que necessita cada persona i facilita el necessari perquè tota la musculatura involucrada es col·loqui en el lloc correcte amb el to i la força adequada.
Aquesta dinàmica cerca que la persona pugui sentir-se autònoma en la seva cura, ja que l’objectiu és aprendre a sentir i escoltar el cos, permetent així que processos innats i intel·ligents en el nostre organisme sorgeixin i aconsegueixin canvis fisiològics i psico-emocionals. Avançant en la mesura de les possibilitats de cada persona, sense presses i amb respecte. Ens ofereix també la possibilitat de revisar hàbits posturals i de moviment i substituir els perjudicials per a uns altres més saludables.
Material:
Roba còmoda, per no restringir els moviments.
